Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложения

Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложения – Без токсинов

Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложения

Наверняка каждый из вас, уважаемые читатели, слышал о лечебном голодании.

Однако многих пугает само слово «голодание» — как же так, не есть, не пить, совсем? Так же и умереть недолго! Не пугайтесь, чтобы обрести молодость и здоровье, вовсе не обязательно воздерживаться от пищи по 30-40 дней! Давайте разберёмся, что же такое лечебное голодание, как голодать правильно, и сколько нужно голодать, чтобы оздоровить и омолодить свой организм.

Хроническая интоксикация и голодание

Ни для кого не секрет, что сегодня мы живём в крайне загрязнённой среде: вода, воздух, продукты питания, даже сама земля буквально заражены нашими собственными отходами. В таких условиях среднестатистический человек к сорока годам накапливает большое количество токсинов, которые организм, не будучи в силах справиться с ними самостоятельно, накапливает в инертных тканях тела.

Прежде всего, организм стремится защитить наиболее важные и наиболее уязвимые органы, такие как мозг, сердце, сосуды, именно поэтому в первую очередь токсины оседают именно в жировой ткани, как в наименее важной для жизнедеятельности.

Впрочем, с возрастом токсины «расползаются» из жировых отложений по всему телу — результатом тому и остеохондроз, и атеросклероз сосудов, и даже рак. Это необходимо понимать — большинство болезней, приобретённых с возрастом, обусловлены именно токсинами, просто проявления интоксикации у разных людей — разные.

В условиях современной жизни наш организм постоянно находится в состоянии хронической интоксикации!

Что же делать? Неужели некуда бежать? Конечно, нет, вы же понимаете, что мы не зря начали наш разговор именно о лечебном голодании.

[attention type=yellow]

Во время голода наш организм, предоставленный сам себе, начинает переваривать болезнетворные ткани и клетки, избавленный от необходимости сражаться с новыми и новыми ядами, поступающими в желудок, он начинает растворять и выводить соли токсинов, очищаясь и омолаживаясь.

[/attention]

Наш организм, как любое творение природы, совершенен и уникален — его способности к распознаванию больных клеток и тканей поистине удивительны! Нам остаётся только предоставить нашему телу возможность позаботиться о себе.

С чего начать?

Если Вы не имеете серьёзных заболеваний и начинаете без присмотра врача, то наиболее мягким путём для Вас будет постепенное очищение организма: начните с голодания 36 часов в неделю: от ужина до завтрака, полностью один день и две ночи.

Через месяца два-три Вы почувствуете в себе силы двигаться дальше, тогда прибавьте к Вашим еженедельным 36-часовым голоданиям одно трёх-четырёхдневное голодание в месяц. В первый год этого будет вполне достаточно для мягкого очищения Вашего организма от токсинов.

На следующий год добавьте семи-десятидневное голодание раз в полгода, для здорового человека это оптимальный путь сохранения молодости и здоровья.

В случае же, если Вы страдаете какими-либо серьёзными заболеваниями, Вам необходимо наблюдение врача и длительное голодание, ибо чем серьёзнее заболевание, тем больше нужно времени организму, чтобы очиститься.

В одиночестве же Вы рискуете либо испугаться и сорваться в момент кризиса, за которым должно следовать более интенсивное выведение токсинов, либо пропустить тревожные сигналы организма, свидетельствующие о необходимости выхода из голодания.

Если Вы серьёзно больны, начинайте голодание только с врачом, которому полностью доверяете!

[attention type=red]

Как помочь очищению организма?

[/attention]

Как же выводятся растворённые токсины из нашего организма? Главные пути, разумеется, печень и почки, но также токсины выводятся и через лёгкие — с воздухом, и через кожу — с потом.

Чтобы помочь организму избавиться от токсинов, во время голода необходимо принимать душ минимум два раза в день — это смоет выделяемые через кожу жирорастворимые токсины, и воспрепятствует их обратному усвоению.

Нужно пить — не менее двух литров воды в день, лучше, разумеется, негазированной, так как она не раздражает желудок.

Воду лучше брать либо фильтрованную, либо минеральную столовую, ни в коем случае не используйте воду с надписью «лечебная»! Не создавайте дополнительной нагрузки на организм! Кроме этого, желательно во время голодания делать клизмы. Это не обязательно, если Вы голодаете один день, но после трёх-четырёхдневной голодовки клизму сделать было бы очень полезно.

Впрочем, злоупотреблять клизмами тоже не стоит — во время длительных голоданий старайтесь очищать кишечник один раз в 4-5 дней и обязательно на выходе! Дело в том, что большинство жирорастворимых токсинов выводятся именно с желчью, через кишечник.

Если же перед выходом из голодания мы не озаботились выведением из организма желчи, есть все основания опасаться, что часть желчи с токсинами вновь усвоится организмом.

Выход из голодания

Итак, Вы приняли решение голодать, начали с одного дня, вечером в этот день сделали клизму, и с чистой совестью легли спать. Что же с утра? Лучше всего в этот день придерживаться сыроедения, то есть питаться только сырыми овощами и фруктами.

Существует множество различных теорий выхода из голода, у каждой из которых есть свои приверженцы и оппозиция. Что лучше для Вас можете решить только Вы сами — выбирайте самые любимые Вами овощи и фрукты, так Вы будете уверены, что не сорвётесь и не наедитесь.

[attention type=green]

А не сорваться в этот день очень важно — объедание сразу после голода очень опасно для организма, особенно после длительных голоданий.

[/attention]

В дальнейшем запомните простую формулу — Ваш выход из голодания должен длиться ровно столько, сколько длилось Ваше голодание или дольше!

На выходе из длительного голодания — от семи дней и дольше — стоит начать принимать пищу со свежевыжатых соков, наполовину разбавленных водой. Смотря по самочувствию, такое питание соками можно продолжать от половины общей длительности голодания до месяца, после чего перейти на сыроедение и продолжать его ещё столько же, сколько длилось голодание.

Не стоит ожидать, что голодание сразу дастся Вам легко — будут и слабость в теле, и головные боли, и обложенный язык, и неприятный запах изо рта, и даже, возможно, тошнота, но следует помнить, что это всего лишь побочный эффект, внешнее проявление внутренней тяжёлой работы организма. Думайте о том моменте, когда Ваш организм полностью очистится от всех токсинов, и Вы почувствуете необыкновенную силу и лёгкость в здоровом, молодом теле. Защищайте себя в дни голодания от негативных мыслей и действий, и пусть Ваша душа очищается вместе с Вашим телом.

Голодание — мощнейшее оружие для излечения от всех болезней, как от тех, что уже поселились в Вашем теле, так и от тех, которые ещё только ждут своего часа. Однако, как любое мощное оружие, оно требует к себе внимания, уважения и осторожного обращения. Берегите себя, и используйте данное Вам самой природой оружие с умом.

© Надя Хегай специально для LadyDiary.ru

Учёные выяснили очень интересный факт – у человека есть ген, который отвечает за продолжите…История гласит, что голодание использовали во все времена для лечения недугов сердечно-сосудистой…
Наш мир меняется необратимо, но существуют такие ценности, которые не подлежат изменению, они был…Сакральные символы. Самые мощные талисманы, гармонизирующие тонкое поле человека. Виды сакральных…

Источник:

Голодание для очищения организма

На протяжении всей жизни человек сталкивается с огромным количеством вредных веществ. Токсины попадают в тело с воздухом, водой, пищей, проникают через кожу и накапливаются там.

Даже если человек ведет здоровый образ жизни, не курит и рационально питается, в тканях его организма будут содержаться ядовитые элементы.

Правильное голодание для очищения организма поможет избавиться от шлаков, восстановить работу органов, улучшить самочувствие.

Голод — способ очистки организма

Известный философ и математик Пифагор несколько раз в год объявлял голодовку на 10 суток, а иногда останавливал прием пищи на 40 дней. Он утверждал, что голод стимулирует его дух и позволяет набирать силу.

Пифагор верил, что именно лечебное голодание является секретом долголетия и хорошего самочувствия. Отец медицины Гиппократ в момент болезни отказывался от еды и ничего не делал, пока не появлялись первые симптомы улучшения.

Римский врач Гален официально объявил, что периодическое воздержание от пищи равномерно очищает все тело.

Для переваривания пищи требуется много энергии. Когда человек перестает есть, она тратится на выведение токсинов из тканей. Но во время отказа от пищи телу все равно требуется энергия для функционирования. Ее человек получает из жировых запасов. Поэтому эффект после голодания проявляется в оздоровлении и омоложении клеток организма.

Воздействие на человека

Во время голодания организм перерабатывает запасы энергии: улучшается состав крови, уменьшаются атеросклеротические отложения на сосудах. Для пищеварительной системы это своеобразный отдых. Прекращая питаться, человек дает возможность слизистой оболочке своего желудка восстановиться и обновить клетки тканей.

Если придерживаться здорового голодания, улучшатся обменные процессы и снизится вес. Кратковременный отказ от пищи позволяет побороть заболевания, ведь силы организма идут на борьбу с болезнью, а не тратятся на переваривание пищи.

Виды и методики голодания

Выделяют несколько разновидностей применения голода:

  1. На воде. Такой вид голодания еще называют полным. Он предусматривает отказ от твердой пищи и соков. Можно пить только чистую воду, не менее двух литров в течение суток. Приветствуется употребление травяных настоев, отвара шиповника.
  2. На соках. За сутки нужно выпить 1–1,5 литра фруктовых или овощных соков. Но их нельзя смешивать. Подходят морковный, свекольный, виноградный, яблочный соки.
  3. На овощах и фруктах. За сутки разрешается съесть 250–350 граммов фруктов и овощей с перерывом между приемами пищи в 5–6 часов.
  4. На молочных продуктах. Голодание на молоке, кефире подразумевает употребление этих продуктов в течение дня по 400–500 граммов.
  5. Абсолютное, или сухое голодание. При абсолютном голодании человек не ест и не пьет жидкость в течение 24 часов.
  6. Монодиета. Этот тип предусматривает питание крупами и кашами, сваренными на воде без масла, соли или приправ. Можно добавить семена льна и кунжута.

Ученые и врачи, изучавшие голодание и пробовавшие его на себе, разработали свои методики:

  1. Представитель альтернативной медицины Пол Брэгг раз в неделю проводил сеанс голодания, который длился 24 или 36 часов. Во время сеанса он пил чистую воду. После четырех месяцев таких голоданий он советовал практиковать отказ от пищи на семь дней. Еще через полгода — десятидневный отказ от еды. В эти дни он покидал город и посвящал свое время прогулкам на природе, чтению книг и занятиям спортом.
  2. Иван Неумывакин предлагает очистить кишечник и печень перед тем, как переходить на голодание. По его мнению, расщепление токсинов, накопившихся в этих органах, на первых этапах причиняет вред. Голодать нужно постепенно, начиная с одного дня, затем продлевать срок голодовки до двух недель.
  3. Юрий Андреев, писатель и сторонник альтернативного исцеления, утверждает, что потребность в применении голода возникает у человека естественным образом. Служат этому сигналы организма, который нуждается в разгрузке. Андреев считает, что результат достигнут и нужно заканчивать голодовку тогда, когда налет на языке полностью исчезнет, кожа и слизистые оболочки приобретут естественный цвет. Кому-то на это потребуется 1–3 дня, а кому-то неделя.

Положительный опыт врачей и ученых в использовании такого метода очищения организма говорит о пользе голодовки.

Что происходит в организме

В процессе голодания в теле человека происходит ряд изменений:

  • выводятся токсины и шлаки;
  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
  • уменьшается подкожный жир и снижается вес;
  • очищается кожа и слизистые оболочки;
  • улучшается психологическое состояние, повышается настроение, налаживается сон;
  • иммунная система справляется с инфекциями, проходят хронические заболевания.

Во время детоксикации человек может ощущать неприятные симптомы: головокружение, слабость, сонливость, раздражительность и головную боль. Но не стоит пугаться и прерывать процесс. Это нормальное явление при голодании, и в скором времени все проходит.

Правила лечебного голодания

Перед началом голодовки следует проконсультироваться с врачом. Приступать к очистительному голоданию могут только здоровые люди. Хотя цель лечебного голодания заключается в том, чтобы помочь очистить ваше тело, это не означает, что такой метод подойдет любому. Если у вас есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, то голод только навредит вам.

Не голодайте, если у вас есть заболевание почек. Очищение повысит уровень калия и других минералов в крови. Поскольку больные почки функционируют неправильно, голодовка будет опасна для здоровья.

Источник: https://crrezonans.ru/otravlenie/lechebnoe-golodanie-dlya-ozdorovleniya-ochishheniya-i-omolozheniya.html

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание для оздоровления, очищения и омоложения

После 40 лет, а иногда и раньше, человек начинает задумываться о сохранении здоровья и молодости на как можно более длительный срок. Учащающиеся заболевания заставляют человека искать и пробовать самые разные методы. Лечебное голодание в домашних условиях является уникальной и естественной системой самостоятельного оздоровления организма и похудения.

Причины необходимости голодания

Бездушное отношение к еде, ее качеству и количеству, заставляют организм работать на износ. Еда превращается в источник удовольствия, что приводит к злоупотреблению пищей. Переедание стало нормой жизни, ведь человек ест даже тогда, когда не голоден. Например, во время стресса, за компанию, из-за пристрастия к какому-либо вкусовому ощущению.

Происходящие в организме во время неумеренного потребления пищи процессы приводят к накоплению шлаков. Расщепляясь, белки выделяют токсичные соединения, такие как креатин, мочевая кислота, креатинин и другие. Переедание приводит к неполному перевариванию пищи из-за недостатка физической активности, и важнейшие ткани и органы становятся хранилищами токсинов.

То, как организм нуждается в голодании, можно проследить на примере простуды. Он бросает все силы на выведение токсинов вместе со слизью. Симптомы простуды сопровождаются отсутствием чувства голода, потому что переваривание пищи — это очень энергоемкий процесс. Вся энергия используется на борьбу с болезнью.

Лечебное голодание в домашних условиях следует начинать, только хорошо изучив правильную методику. Желательно предварительно заручиться мнением специалиста.

[attention type=yellow]

На разных стадиях голодания будут происходить определенные процессы и изменения. На начальных этапах они могут вызвать неприятие, испуг и заставят отказаться от этой идеи.

[/attention]

Но, оценив все положительные свойства результата, собраться с духом будет не так уж сложно.

Виды голодания

«СУХОЕ» ГОЛОДАНИЕ

«Сухое» лечебное голодание называется абсолютным и исключает поступление в организм даже воды.

Процесс состоит из предварительной подготовки в течение недели, самого поста, длящегося несколько дней, и недельного выхода из него.

Перед началом абсолютного голодания следует воздержаться от употребления жирной, сладкой и пищи животного происхождения. По завершении поста пьют очень много воды, после чего разрешается принять пищу.

ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДИКЕ ПОЛЯ БРЭГГА

Это щадящая система для похудения и оздоровления, дающая организму время привыкнуть к очистительному голоданию. Сначала нужно голодать одни сутки в неделю.

Только после определенного периода практики такого очищения можно приступить к трехдневному, семидневному и более длительному периоду голодания. Разрешается пить только чистую, дистиллированную воду в любом количестве, клизмы не нужны.

Автор советует по возможности вести активный образ жизни, помогая своему организму быстрее выводить шлаки. Он доказал своим личным примером эффективность метода.

МЕТОД ВОЙТОВИЧА

Разработанный специально для лечения тяжелобольных людей способ голодания по Г.А. Войтовичу называется каскадным. Ослабленные хроническими заболеваниями люди не в состоянии выдержать долгий период без пищи.

Эта система позволяет им перенести процесс значительно легче. Методика состоит из трех последовательных циклов протяженностью от семнадцати до двадцати дней полного или комбинированного голодания.

[attention type=red]

В промежутках между циклами проводится восстановительное питание, по длительности равное сроку воздержания от пищи.

[/attention]

ГОЛОДАНИЕ, РАЗРАБОТАННОЕ Г.ШЕЛТОНОМ

Такое голодание относится к классическому, проводится с использованием воды и минимальной физической активностью. Шелтон также не рекомендует применение клизм и слабительных препаратов, чтобы позволить организму провести естественную чистку.

Особенности процесса голодания

Голодание является доступным и эффективным способом похудения и оздоровления организма в домашних условиях. Необходимо предварительно ознакомиться с известными методиками, спросить совета у прошедших курс голодания людей. Следует действовать постепенно, начинать нужно с одного или трех дней домашнего голодания.

После периода практики коротких периодов голодания можно приступить к недельному посту. Если не наблюдается никаких негативных последствий, можно увеличить срок до 21 дня. За такой период можно избавиться от многих заболеваний.

Если заболевание сложное и имеет хронический характер, то следует попробовать каскадный метод Войтовича.

При возникновении каких-либо непредвиденных осложнений во время похудения необходимо прервать голодание. Если человек вынужден принимать инсулин и гормональные медикаменты вследствие тяжелых заболеваний, процесс голодания должен проводиться только под присмотром врача.

Необходим правильный внутренний настрой, твердое решение пройти этот путь похудения и оздоровления до конца. Но чересчур увлекаться не следует. Похудение с потерей сорока пяти процентов массы тела грозит возникновением необратимых патологических изменений в организме.

Голодание можно разделить на три этапа:

  • начало;
  • сохранение сил организма;
  • правильный выход.

Первый день, а также последующие два или три дня становятся настоящим испытанием. Человек испытывает сильное чувство голода, который сопровождается раздражительностью, упадком сил, жалостью к себе. Похудение идет интенсивно, вес быстро снижается до полутора килограммов в день.

На второй день запасы гликогена в печени истощаются, и организм начинает изыскивать энергию из жира. Моча становится мутной. На языке появляется светлый налет. Это значимый признак начала выведения шлаков из всех систем. По цвету и количеству налета можно судить о степени загрязнения организма.

Если налет имеет коричневый или желтый оттенок, то можно говорить о наличии скрытого недуга.

Дни с третьего по пятый знаменуются интенсивным выведением токсинов. Голод пропадает. Но появляется резкий запах у мочи и пота, а изо рта начинает пахнуть ацетоном.

Это явление вызвано закислением организма, то есть ацидозом. Налет на поверхности языка уплотняется. Чувство голода практически пропадает, и похудение идет не так интенсивно, вес теряется до пятисот граммов в сутки.

Происходит тщательное избавление от токсинов.

Седьмой и восьмой день, и последующие дни при более длительном голодании становятся переходной стадией обновления тела. Организм переключается на внутреннее, энергетическое питание. Это может сопровождаться болями в суставах, слабостью, усилением признаков хронических заболеваний. После прохождения трудной стадии адаптации, наступает период облегчения.

Энергии заметно прибавляется, появляется ощущение легкости, разглаживается кожа лица, а зубы светлеют. Активизируется работа мозга. Тело становится гибким и выносливым, так как за время голодания оно избавилось от шлаков и огромного количества соли.

[attention type=green]

Небольшое похудение, снижение веса до двухсот граммов ежедневно, происходит из-за расхода жиров и пораженных участков тканей.

[/attention]

Выход из голодания требует бережного отношения к обновленному организму. Лучше всего начать с овощных и фруктовых соков, которые можно разбавить водой.

Первая после воздержания еда должна быть простой и состоять из растительной пищи. Нужно внимательно прислушиваться к сигналам организма.

Он становится очень чувствительным и подсказывает, что ему необходимо в первую очередь. При этом также происходит перестройка эмоционального состояния.

Рекомендации при проведении первого домашнего голодания

Начинать практиковать голодание лучше в теплый сезон, так как холод будет ощущаться сильнее. Время отпуска — наиболее подходящий период, так как воздержание от пищи сопровождается появлением запаха, обильным выделением пота.

Вода способствует очищению организма от шлаков, дает легкое ощущение сытости, облегчая состояние голодающего. При возникновении резкого упадка сил, головокружения, нужно полежать. Основной секрет успешного прохождения процесса голодания — сильный моральный настрой.

Можно использовать духовные практики, медитации.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Существует огромное разнообразие видов голодания с целью оздоровления и похудения. Прежде чем начинать пробовать чей-либо понравившийся метод, стоит получить консультацию врача. Ведь существуют довольно серьезные противопоказания:

  • наличие злокачественных опухолей;
  • туберкулез, заболевания печени, сердца, почек;
  • беременность, лактация;
  • инфекционные и паразитарные заболевания;
  • присутствие имплантантов или донорских органов;
  • дефицит массы тела.

Голодание — доступный и проверенный многими способ привести организм в порядок — омоложения и оздоровления. Для сохранения мотивации нужно постоянно помнить обо всех положительных результатах и не сдаваться. Этот период можно пережить как ужасное испытание или как путь к обновлению и здоровью!

Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://timereversing.ru/ozdorovlenie/pomozsh-v-bolezni/polza-golodaniya-dlya-ozdorovleniya-i-poxudeniya.html

ПравильноеЛечение
Добавить комментарий